پودر پروتئین
پروتئین وی به فرم پروتئین کنسانتره و ایزوله وجود دارد که هر دو کیفیت پروتئین بالایی دارند اما تفاوت‌هایی نیز میان آن‌ها وجود دارد.پودر گین آپ حاوی کربوهیدرات و پروتئین بوده و برای افراد دچار کمبود وزن مناسب تر می باشد، زیرا هم باعث افزایش توده ی چربی و هم توده ی عضلانی خواهد شد.
!دراین مقاله قصد داریم طرز ساخت پودر پروتئین وی را به شما بیاموزیم و همچنین ارزش غذایی آن را شرح دهیم. با گیاه سبز همراه باشید…
یک پیمانه دو ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
سپس آن را به یک سینی با مقداری کاغذ پخت منتقل کنید و اجازه دهید تا برای ۱۲ ساعت در هوای آزاد بماند تا به طور کامل خشک شود.
امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از روش های طرز ساخت پودر پروتئین وی خانگی استفاده کنید و از افزایش حجم عضلات خود نهایت لذت را ببرید.
شیر را هم بزنید تا آبلیمو در سراسر قابلمه پخش شود. توجه داشته باشید که حتما از به جوش آوردن آن خودداری کنید!
مکمل های پروتئینی وی, به سادگی, پروتئین وی خالص هستند که به فرم پودر در آمده است.
در مرحله پنجم از طرز ساخت پودر پروتئین وی خانگی باید شیر بریده شده را از صافی رد کنید: شما پودر پروتئین برای انجام این مرحله به یک کاسه بزرگ و صافی پنیر یا پارچه کتان نیاز دارید.
مصرف زیاد پروتئین وی باعث ایجاد مشکلات گوارشی مثل حالت تهوع، نفخ شکم، اسهال و درد شکم می‌شود. بعضی‌ها نیز به پروتئین وی حساسیت دارند.
با مصرف پروتئین وی قبل یا بعد از تمرین شما میتوانید مقدار آمینواسیدهای موجود در بدن خود را برای روند رشد عضله‌ها افزایش دهید.
به علت خصوصیت دیرهضمی کازئین، این پروتئین معمولا قبل از خواب یا بین وعده های غذایی، به تنهایی یا همراه سایر ترکیبات پروتئینی، توصیه می شود.
. ) و به طور کلی فروش تمام اقلام داروخانه آغاز نموده است، این مجموعه افتخار دارد با دارا بودن مجوز رسمی از وزارت بهداشت بدون مراجعه حضوری مشتریان، امکانات یک داروخانه اینترنتی را از مرحله انتخاب محصول، خرید ، تحویل با پشتیبانی از طریق چت آنلاین و شماره تماس ۰۲۱۷۲۲۵۴ فراهم آورد. داروخانه آنلاین مثبت سبز به شما کمک می‌کند تا در وقت و هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید. شما مخاطبین محترم میتوانید با مقایسه قیمت و مشخصات محصولات در زمان بهترین لذت خرید اینترنتی خود را تجربه کنید.
ابزار دیگری که نیاز دارید صافی پنیر است. می توانید از یک پارچه کتانی نیز استفاده کنید. از این پارچه برای جدا کردن آب از شیر استفاده خواهیم کرد.